As 7 atividades físicas mais recomendadas para idosos
Com o avanço da idade, o corpo já não é mais o mesmo, os exercícios para idosos devem apropriados. Confira a lista das atividades físicas mais indicadas na terceira idade.
Vida Saudável
Afinal, qual é o segredo da longevidade?
Pesquisas apontam que, a partir de 2030, haverá mais idosos do que crianças vivendo no Brasil. Mas, o que contribui para que as pessoas vivam mais? Qual o segredo da longevidade?
Você está se hidratando como deveria?
Um corpo devidamente hidratado favorece o fluxo sanguíneo, extremamente importante para que todas as nossas funções vitais atuem como devem ser.
Vitamina D: saúde que vem do sol
Começou o verão, período mais ensolarado do ano. Aproveite para manter sua taxa de Vitamina D em dia de forma segura e saudável!
Como criar um novo hábito em 21 dias
Entenda como funciona o cérebro quando o assunto é criar um novo hábito e aprenda a abandonar as manias ruins e a ser mais saudável sem sofrer
3 passos para ter saúde no home office
Trabalhar em casa pode significar muito tempo no computador, alimentação desregrada e problemas. Veja como manter a saúde no home office
Como escolher o protetor solar ideal para a sua pele
Ele deve ser usado diariamente, não apenas no verão e até quando está nublado. Mas, diante de tantas opções, como escolher o protetor solar ideal?
3 metas de ano novo para um 2021 mais saudável
Aproveite a virada do ano para se comprometer de uma vez por todas com o seu bem-estar. Com promessas realistas, você terá um feliz e saudável 2021!
Como melhorar a qualidade do sono
Cuidar da qualidade do sono afasta doenças e garante melhor qualidade de vida. Leia a matéria completa e saiba como melhorar a qualidade do seu sono.
Como fazer exercício físico em casa
Saiba quais são os melhores e mais práticos tipos de exercícios para manter a sua saúde em dia fazendo exercício físico em casa!
Alimentos para aumentar a imunidade
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Alimentação e atividade física: melhores amigas para sempre!
Atividade física e alimentação saudável são duas amigas inseparáveis. Saiba o quê e quando comer para dar um up no seu treino!