Cuidados necessários com os olhos durante o inverno
Confira algumas orientações para manter sua visão saudável no período mais frio do ano
Você sabia que as mudanças climáticas podem interferir na saúde dos olhos?
É que durante os períodos mais frios, há uma diminuição significativa da umidade e maior concentração de poluentes no ar, o que influencia diretamente na lubrificação natural dos olhos, causando irritações e alergias.
Basicamente, a camada aquosa lacrimal dos olhos evapora e, com isso, as chances de desenvolver doenças como conjuntivite, síndrome do olho seco e reações alérgicas aumentam.
O clima frio pode interferir na saúde dos olhos
Por isso, é importante ter cuidados específicos com os olhos no inverno para evitar o surgimento dessas doenças.
Confira algumas orientações de como cuidar da visão durante a época mais fria do ano:
1) Não compartilhar objetos pessoais
Evite fazer uso compartilhado de objetos pessoais como maquiagem, toalhas ou lenços. É que esse hábito pode contribuir para o surgimento de infecções, micoses e até terçol. Portanto, utilize esses objetos apenas para uso próprio.
2) Mantenha as roupas de cama limpas
Troque as roupas de cama com frequência e as mantenha sempre limpas. Esse cuidado é fundamental para evitar problemas oculares, sabia? Os travesseiros são grandes transmissores de fungos e bactérias, por isso, é indicado trocar as fronhas e lençois de 7 a 15 dias, no máximo.
Vale reforçar que ao retirar para uso cobertores que estavam guardados há muito tempo, antes devem ser lavados.
3) Lavar as mãos com frequência
O simples hábito de lavar as mãos com frequência pode fazer uma grande diferença. Você sabia que lavar as mãos diminui as chances de desenvolver uma conjuntivite viral?
É que a superfície ocular fica diretamente exposta a agentes infecciosos. Ao higienizar as mãos, o risco de bactérias chegarem até o globo ocular reduz consideravelmente.
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4) Utilizar óculos de sol
Mesmo em dias nublados, a incidência dos raios solares ainda é forte. Portanto, é importante utilizar óculos de proteção. Uma boa lente protege os seus olhos dos efeitos causados pela luminosidade e, também, pela radiação.
5) Evitar ambientes refrigerados
O ar condicionado pode contribuir para o ressecamento dos olhos, principalmente no frio. Por isso, devem ser evitados. Caso realmente haja necessidade do uso, lembre-se de manter os filtros do aparelho sempre limpos da maneira correta.
Alguns outros cuidados com os olhos também podem ser adotados neste período de frio. São eles:
- Manter tapetes, carpetes e cortinas sempre limpos. Esses itens podem acumular poeira;
- Deixar as janelas abertas para que o ar possa circular livremente;
- Evitar coçar os olhos.
- Piscar mais vezes, principalmente ao usar computador e smartphone;
- Hidratar os olhos com colírios indicados pelo seu médico;
- Não levar as mãos sujas aos olhos;
- Usar óculos (de grau e de sol) com proteção UV;
- Atentar-se ao ressecamento das lentes de contato para evitar infecções.
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Quando foi a última vez que você foi ao oftalmologista? Da infância à terceira idade, a recomendação geral para visitas a esse especialista é de uma vez por ano, caso não haja a manifestação de sintomas ou histórico familiar de alguma condição ocular específica.
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