Depressão é a doença do século: conheça mitos e verdades
A Organização Mundial da Saúde(OMS) anunciou em 2018 que a depressão será a doença mais incapacitante até o ano de 2020. Mas, será que você está informado sobre a depressão?
Durante muito tempo, tratamos a depressão como uma fase difícil da vida das pessoas. Mas, ela é uma doença e afeta diretamente a qualidade de vida de aproximadamente 6% da população brasileira, ou seja, mais de 11 milhões de pessoas, segundo a OMS.
Depressão não significa uma pessoa triste e abatida durante todo o tempo. E é aí que mora o perigo. Muitas vezes, a própria pessoa tem dificuldade em identificar que sua saúde está afetada e não procura ajuda.
O importante é entendermos que os sintomas da depressão são bem diversos. Exatamente por isso é preciso muita atenção para percebermos que sua saúde está em jogo e a doença já está presente na sua vida ou de alguém próximo.
Vamos entender melhor a depressão?
A depressão é doença e por isso necessita de ajuda profissional para ser tratada. E a principal característica não está ligada a tristeza, mas sim, a dificuldade para gerenciar as emoções. Digamos que seria ligar o piloto automático da vida e não sentir mais prazer, não ver sentido nas atividades que você pratica. Você tem sim momentos de alegria, de tristeza, de ansiedade, de prazer… mas, quando passa o momento, você volta a não ver sentido, a se sentir sem rumo e apático diante da vida.
O primeiro passo para o diagnóstico é conversar. Sentiu que suas emoções estão indo a extremos com muita frequência? Está se sentindo triste e abatido por períodos longos? Consulte as clínicas credenciadas do seu Cartão MedSempre e procure um psicólogo ou psiquiatra. Uma boa conversa com um profissional qualificado pode te ajudar com o diagnóstico precoce ou te despreocupar quanto a sua saúde. Muitas vezes, a falta de algum nutriente pode ser a causa de depressão, o que torna a visita ao especialista ainda mais importante.
MITOS E VERDADES SOBRE A DEPRESSÃO
1 – Ela vai se curar sozinha
Mito. Depressão é doença e não se cura sozinha. Precisa de acompanhamento e tratamento médico adequado. Até porque, o que pode ter desencadeado a doença pode ter fundo emocional (um trauma vivido), uma outra doença (como um hipotireoidismo), um medicamento usado de forma errada (anfetaminas), uso de drogas lícitas ou ilícitas (álcool, cocaína). Assim, de acordo com a causa da depressão, o tratamento será diferente.
2 – Depressão tem relação com a genética
Verdade. Mas, calma! Assim como você pode ter na sua família casos de diabetes e por isso você sempre estará atento neste quesito, então, se na sua família existe predisposição para a depressão, cuide da sua saúde. Não significa que você irá desenvolver, mas ligue o seu alerta e fique atento ao equilíbrio das suas emoções.
3 – Depressão é doença de mulher
Mito. A depressão afeta homens e mulheres de qualquer idade. Inclusive, a OMS alerta para o crescimento da doença entre crianças e adolescentes. Nestes casos, a observação dos pais e pessoas próximas é essencial pois muitas vezes a criança ainda não é capaz de perceber os sintomas e pode inclusive desenvolver uma fobia
(medo de algo) ou até uma obsessão (por organização, por um tema), como se fosse uma fuga. E no caso de idosos, é frequentemente confundida com desânimo da idade. O mais grave é que nessas faixas etárias da vida, geralmente eles não buscam conversar. Então, esta tarefa cabe a quem está próximo.
4. Depressão é sempre tratada com remédio
Mito. O tratamento é de acordo com seu diagnóstico, em casos de identificar a doença no início e a partir do motivo que desencadeou a depressão, o tratamento pode ser feito somente com psicoterapia. Em outros casos, se um dos motivos é uma outra doença, será necessário tratamento da doença originária (como o hipotireoidismo, por exemplo). Então, cada caso é um caso e somente um profissional poderá identificar o tratamento adequado.
5. Depressão não tem prevenção
Mito. Uma vida equilibrada, boa alimentação, prática de atividade física, fazer o que gosta (como um hobby ou trabalho voluntário), estar aberto a conversar sobre os seus problemas. Tudo isso é prevenção, pois estão ligados à qualidade de vida. E tudo que nos coloca em equilíbrio, ajuda a prevenir não só a depressão, mas muitas outras doenças.
Cuide-se!
Coloque a sua vida e o seu equilíbrio em primeiro lugar. Não precisa ser um super herói e salvar o mundo. O mais importante é você buscar qualidade de vida.
Cuide do seu emocional e do seu corpo. Acredite: uma boa conversa com alguém de confiança pode fazer grande diferença para a sua vida.
Permita-se alguns cuidados: passou por uma fase da vida muito
estressante? Faça uma massagem relaxante. Teve um final de semana de folga? Pode rolar um passeio. E por aí vai. Encontre oportunidades de cuidar de você! Qualidade de vida é sinônimo de prevenção e vida feliz!
Lembre-se, o psicólogo e o psiquiatra são profissionais capacitados a darem um diagnóstico preciso em casos de depressão. E você, que tem o Cartão MedSempre, já sabe que conta com psicólogos, psiquiatras e outros médicos à sua disposição sempre que precisar. E se ainda não tem seu cartão, não perca mais tempo. Adquira hoje mesmo seu Cartão MedSempre. Sempre é hora de cuidar de você.