Dicas para curtir a aposentadoria
A aposentadoria provoca mudanças importantes na vida das pessoas, mas ela não precisa ser encarada como o fim da vida. Confira dicas de como tornar essa etapa como o início de novas experiências.
A aposentadoria provoca mudanças importantes na vida das pessoas, mas ela não precisa ser encarada como o fim da vida. A quebra da rotina e a falta de uma ocupação diária podem gerar crises emocionais em muitas pessoas.
No entanto, se você está chegando nessa fase ou já começou a pensar no que fará na sua aposentadoria, confira as nossas dicas de como ressignificar essa nova etapa como o início de novas experiências e aprendizados.
1) Conheça novos lugares
Viajar é uma grande meta para a aposentadoria, já que as pessoas passam a contar com uma maior disponibilidade de tempo.
Aprenda a encarar a aposentadoria como o início de novas experiências e aprendizados.
Aproveite a ausência de compromissos do trabalho e os filhos já crescidos para ir aos lugares que nunca teve tempo antes. Se não houver uma reserva financeira para isso, nada impede de conhecer pontos turísticos da cidade vizinha, conhecer o interior do seu estado, visitar parentes ou familiares distantes.
Segundo o Estatuto do Idoso, pessoas a partir de 60 anos, que recebem até dois salários mínimos, podem viajar de ônibus pelo Brasil de graça ou com 50% de desconto na hora de comprar a passagem (Lei nº 10.741/03). Aproveite!
Talvez este seja o momento perfeito para conhecer aquela praia ou a cachoeira que só vê nas fotos ou, ainda, voltar naquele lugar que você não consegue ir há muitos anos!
2) Passe mais tempo na família
Após anos de vida corrida, a aposentadoria pode oferecer um alívio para se reconectar com a família. Aproveite essa fase para conviver mais com os filhos e netos, ou mesmo com o cônjuge. Tirem do papel aqueles planos que nunca conseguiram executar.
Planejem passeios juntos e atividades simples em casa. Outra dica é aproveitar a tecnologia para conversar com os parentes que moram longe com mais frequência.
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3) Descubra novos hobbies
Um hobby nada mais é que uma atividade com o objetivo de lazer, de passar o tempo. A aposentadoria é uma ótima oportunidade para adotar novos hobbies e adquirir novas habilidades.
Aqui vão algumas sugestões:
- Aprenda um idioma;
- Comece um trabalho voluntário;
- Adote um animal de estimação;
- Pratique a pintura ou um artesanato;
- Aprenda a tocar um instrumento.
4) Pratique atividade física
Além de ser uma excelente forma de ocupar o tempo, praticar atividades físicas na aposentadoria é essencial para manter a saúde em dia.
Adote uma rotina para movimentar o corpo, pelo menos, três vezes por semana. São inúmeras as opções: caminhada, natação, musculação ou iniciando um esporte de sua preferência, que melhor se adapte à sua realidade.
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5) Aprenda novas receitas
A esta altura do campeonato ou você aprendeu a cozinhar muito bem ou então se vira em alguns pratos, não é mesmo? Que tal aproveitar o tempo livre para se aventurar na cozinha, aprender novas receitas, testar pratos que nunca fez…
Outra dica é chamar alguém para ir em um restaurante diferente e pedir um prato inédito, que tal?
6) Divirta-se com os amigos
Como anda a sua vida social? O afastamento do trabalho pode impactar sua vida, mas isso não significa que você está sozinho. Você ainda pode manter contato com as suas amizades e, principalmente, criar novos ciclos sociais.
Aproveite a sua maior disponibilidade de tempo para conhecer novas pessoas, seja na academia, clube, igreja ou outro local que você frequente.
Busque se relacionar com as pessoas que compartilham de alguma atividade coletiva com você. Socialize, divirta-se e troque muitas ideias!
7) Volte a estudar
Com o aumento da expectativa de vida e da maior preocupação das pessoas em envelhecer com saúde, muito provavelmente você terá muitos anos saudáveis e ativos pela frente. Por que não voltar a estudar?
Vale fazer aquela faculdade que sempre sonhou, um curso em uma área diferente ou o que você quiser. Sempre é hora de aprender e criar novas rotas para seguir!
8) Invista na sua saúde
Com mais tempo disponível, você tem a possibilidade de estabelecer uma alimentação equilibrada, planejando melhor as suas refeições e garantindo um envelhecimento saudável.
Evite comer comidas gordurosas em excesso e tente reduzir hábitos alimentares prejudiciais à saúde.
Além disso, quando foi a última vez que você fez um check-up médico, realizou exames de rotinas, verificou como andam as suas taxas? Aproveite esse tempo livre e invista pesado na sua saúde: marque já uma consulta com clínico geral, coloque seus exames em dia e tenha a real noção de como está o seu organismo.
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