Doenças respiratórias comuns ao outono

O outono e o inverno são os períodos recordistas em casos de doenças respiratórias. Isso acontece por conta da queda da temperatura, que afeta a imunidade, e as aglomerações em ambientes fechados.

Nós conversamos com o Dr. Jeferson Nunes Ferri (CRM 22027) Clínico Geral e Psiquiatra que atende pela Prevclin, uma das clínicas credenciadas ao Cartão MedSempre, sobre os cuidados que precisamos ter com a saúde durante este período e as instruções se encontram abaixo.

Quais são as doenças respiratórias mais comuns no outono?

Gripes, sinusite, resfriados, alergias respiratórias, pneumonias, bronquites e bronquiolites, rinite e crises asmáticas. Essas são as doenças mais comuns que atingem as pessoas durante essa época do ano, é o que afirma o Dr. Jeferson.

Neste período, é importante redobrar a atenção a sintomas como: tosse, coriza, obstrução nasal, expectoração, febre, mal-estar geral e falta de apetite, tanto em adultos quanto em crianças. Caso surjam esses sintomas, um médico otorrinolaringologista deve ser consultado para que diagnostique a doença e para que indique o melhor tratamento. A automedicação pode mascarar os sinais e sintomas do verdadeiro problema e prejudicar o tratamento correto.

Quem corre mais risco de contrair essas doenças?

“Todos corremos risco de contrair doenças respiratórias virais,” afirma o Dr. Jeferson, ”porém, idosos e alérgicos têm maior risco dessas doenças terem consequências graves, como insuficiência respiratória e pneumonia. Fumantes também se enquadram nesse grupo de risco, principalmente os fumantes de longa data”.

Pessoas com doenças autoimunes como o diabetes, lúpus, soropositivos e pacientes com câncer também sofrem grandes riscos durante esse período.

Como prevenir essas doenças respiratórias?

Segundo o Dr. Jeferson, atitudes simples no dia a dia ajudam a prevenir o contágio por essas doenças. Algumas coisas que podem ser feitas são: diminuir a convivência em aglomerações, lavar bem as mãos, utilizar o álcool-gel, fazer a manutenção do ar condicionado, agasalhar-se bem, parar de fumar, diminuir o consumo de bebida alcoólica e realizar a vacina contra a gripe.

Como cuidar dessas doenças em casa?

Na verdade, na maioria das vezes, não há necessidade de se utilizar o ambiente hospitalar para tratar dessas doenças, pois os sintomas costumam variar de leves a moderados e podem ser tratados com analgésicos e sintomáticos. O bom e velho agrião com mel e os chás quentes podem ajudar nessa hora. 

No caso de crises asmáticas, quando leves, deve-se usar a “bombinha” que a maioria dos asmáticos já está acostumada a usar. E, diante de sintomas mais graves, como falta de ar que não passa, então, torna-se necessário procurar um atendimento hospitalar ou ligar para o serviço de emergência.

Mitos e verdades sobre a gripe

Muitas informações sobre a prevenção e cura da gripe e de outros resfriados circulam desde a nossa infância. Por isso, é muito importante desmistificar algumas dessas “certezas” e reafirmar outras para não cair no engano:

Alimentação equilibrada ajuda na prevenção: 

Verdade. Uma alimentação equilibrada é a forma mais adequada de manter o corpo bem nutrido e com o sistema imunológico em dia. Essa não é apenas uma das melhores formas de prevenir a gripe, mas também outras doenças em geral.

Suplementos vitamínicos protegem da gripe: 

Mito. Os suplementos vitamínicos podem fortalecer o seu organismo contra o surgimento da infecção, mas não imunizam o indivíduo. É importante lembrar também que qualquer tipo de suplementação deve ser feita sob prescrição ou orientação médica, e que a automedicação é tão perigosa quanto a doença em si.

O estresse favorece os quadros de gripe: 

Verdade. O hormônio liberado pelo estresse, cortisol, age diretamente no sistema de defesa imunológico do organismo, debilitando-o. O estresse constante não apenas deixa o seu corpo mais suscetível a diversas doenças, como ele em sí é causador de diversos distúrbios no organismo.

Vícios como álcool e cigarros pioram a gripe: 

Verdade. O cigarro e o álcool contém substâncias que prejudicam a imunidade e aumentam as possibilidades de contágio pela gripe e outras infecções.

Permanecer em locais fechados protege contra a gripe: 

Mito. Locais fechados com alta aglomeração de indivíduos é um grande risco para que o vírus se espalhe com mais facilidade. E, ainda que apenas um indivíduo, contaminado ou não, esteja num local fechado, as possibilidades de contrair outros tipos de doenças respiratórias por conta da falta de renovação do ar são grandes. O ideal é que haja circulação ou troca constante do ar em todas as áreas de permanência.

Coronavírus

Nós temos um post exclusivo sobre coronavírus em nosso blog, mas é importante ressaltar que os cuidados que se deve ter para prevenir as doenças respiratórias mais comuns, também ajudam a evitar a contaminação pelo novo coronavírus. Com ressalva especial para a higienização das mãos e afastamento de aglomerações.