O poder de higienizar as mãos corretamente!
Entenda quais momentos em que você não deve deixar de lavar as mãos e saiba como fazer da forma correta
Lavar as mãos é uma ação que aprendemos desde crianças. O problema é que, se for feita no automático, a higienização pode não ser feita de forma correta.
Você sabia que o simples hábito de lavar as mãos também auxilia no combate de inúmeras doenças? Por isso, dê atenção a essa ação e faça a higienização adequada, com água e sabão, ou com álcool gel 70%, quando a lavagem não for possível.
O hábito de lavar as mãos auxilia no combate de inúmeras doenças
Importância
Sarampo, gripe, tuberculose, meningite e até poliomielite são alguns exemplos de doenças que além da transmissão convencional, podem ser transmitidas pelas mãos. Intoxicação alimentar e hepatite A também podem ser prevenidas com a lavagem correta e frequente das mãos.
Segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), a lavagem das mãos com água e sabão pode reduzir as mortes de até 41% dos recém-nascidos, além de prevenir contra inúmeras doenças, como resfriados, conjuntivite, herpes, diarreia e outras doenças causadas por vírus e bactérias.
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A transmissão de germes pode ocorrer das seguintes formas:
- Ao se tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos sujas;
- Preparar ou ingerir alimentos e bebidas sem ter lavado as mãos;
- Ao se tocar numa superfície ou em objetos sujos ou contaminados;
- Assoar o nariz, tossir ou espirrar e usar as mãos como anteparo e depois tocar nas mãos de outras pessoas ou em objetos comuns.
Quando lavar as mãos?
Existem alguns momentos específicos durante o dia em que a higienização das mãos é mais que essencial. São eles:
- Antes, durante e depois de preparar comida
- Antes e depois de comer
- Antes e depois de cuidar de alguém que está em casa doente com vómitos ou diarreia
- Antes e depois de tratar um corte ou ferida
- Depois de ir ao banheiro
- Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que tenha ido ao banheiro
- Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Depois de tocar num animal, comida de animal ou resíduos animais
- Depois de manusear comida ou petiscos para animais de estimação
- Depois de tocar em lixo
Passo a passo para lavagem das mãos:
Não se engane! Apesar de ser algo simples, a higienização das mãos pode salvar vidas quando realizada de forma correta. Siga os passos:
- Umedeça as suas mãos com água limpa, corrente (morna ou fria), desligue a torneira e aplique sabão;
- Ensaboe as mãos esfregando-as uma na outra com sabão;
- Ensaboe as costas das suas mãos, entre os dedos e debaixo das unhas;
- Esfregue as suas mãos durante pelo menos 20 segundos. Precisa de um temporizador? Entoe duas vezes a canção “Parabéns” do princípio ao fim;
- Enxague as suas mãos em água limpa, corrente;
- Seque as suas mãos utilizando uma toalha limpa.
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