Quando devo fazer terapia?

A terapia vai muito além de tratar problemas psicológicos. Ela existe também para prevenir doenças e para promover o autoconhecimento.

Como a frase “Você precisa de terapia” soa para você? É que, por muito tempo, a terapia foi discriminada pela sociedade. Muitas pessoas a encaravam como se fosse algo apenas para pessoas doentes ou perturbadas mentalmente.

Existe, ainda, àqueles que banalizam a terapia, acreditando ser um tratamento desnecessário, como se as questões emocionais se resolvessem sozinhas, sem o auxílio de um profissional.

A terapia pode ser feita individualmente, ou de outras formas, como em casal ou em família.

Nas sessões de terapia, o paciente pode expor seus medos, preocupações e aflições que possam estar prejudicando sua saúde mental.

A psicoterapia, o tipo de terapia que trataremos neste blog, vai muito além de tratar problemas psicológicos. Ela existe também para prevenir doenças e transtornos que afetam a saúde mental e, ainda, para promover o autoconhecimento.

Você sabia disso? Confira a seguir a importância da terapia e entenda quando ela é necessária.

O que é psicoterapia?

A psicoterapia, também conhecida apenas como terapia, em resumo, é um tratamento baseado em uma conversa, de uma relação construída entre paciente e terapeuta. 

Ao longo de sessões, o paciente tem a oportunidade de expor seus medos, preocupações, seus sentimentos e aflições que possam estar prejudicando sua saúde mental. 

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Com inúmeros tipos de abordagens, a terapia pode ser feita individualmente, ou de outras formas, como em casal ou em família.

Por que fazer terapia?

Quando se decide fazer terapia, entende-se também estar em busca de mais saúde, afinal, o corpo não passa apenas por sintomas físicos, não é mesmo?

Por meio das sessões de terapia, torna-se possível desenvolver habilidades para entender e gerenciar seus próprios comportamentos.

Assim, o paciente passa a se conhecer melhor, desenvolve consciência de si e dos outros, com quem vivencia. Este processo promove o reconhecimento dos próprios limites e, consequentemente, relações mais saudáveis e harmônicas.

O acompanhamento terapêutico pode ajudá-lo a encontrar as respostas que você tanto deseja. Suas aflições são investigadas na origem, a fim de remover os bloqueios que o impossibilitam de viver de forma plena e feliz.

Quando buscar terapia?

Ao contrário do que se pensa, a busca pelo acompanhamento com um psicólogo não se justifica apenas em casos de depressão profunda ou de transtornos mentais graves.

Na verdade, ela pode ser uma ferramenta de prevenção para que a saúde mental do paciente não chegue ao extremo, quando o tratamento se torna muito difícil.

Alguns acontecimentos podem causar grande impacto nas emoções e podem, sim, ser tratados em terapia para não perder o equilíbrio da saúde mental. Veja alguns deles:

  • Passar por uma perda importante;
  • Receber diagnóstico de uma doença crônica;
  • Sentimento de desamparo, medo e desesperança;
  • Sobrecarga de responsabilidades;
  • Baixa autoestima;
  • Variações constantes de humor;
  • Sentimento de não pertencimento.

Muitas dessas situações podem ser encaradas como fatos comuns da vida e que não precisam ser tratadas com um profissional de saúde.

A verdade é que ninguém é forte o tempo inteiro e, quando a saúde mental está instável, todas as outras áreas da vida podem desandar também.

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O medo e a vergonha de transparecer fraqueza, principalmente para os amigos e familiares, costumam ser uma barreira para que as pessoas busquem a terapia.

No entanto, esse acompanhamento existe justamente para acolher e encontrar soluções práticas e eficazes para os problemas que perseguem a nossa vida cotidiana, sejam eles grandes ou pequenos. 

Psicólogo pra quê?

Os psicólogos são profissionais graduados em Psicologia, ciência que trata dos estados e processos mentais, do comportamento do ser humano e de suas interações: como sentem, agem, aprendem e pensam.

Eles são os especialistas preparados para ajudar as pessoas a superarem e gerenciarem problemas de relacionamento, ansiedade, estresse, medo, depressão, distúrbios alimentares, abuso de substâncias, mudanças bruscas, tristeza pelo luto e, dentre outras situações, ajudam aquelas pessoas que desejam aumentar seu nível de autoconhecimento.

Se você sente as emoções com muita intensidade ou se sente constantemente triste ou se seu corpo apresenta sintomas físicos sem diagnóstico, então é o momento de buscar ajuda profissional. 

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