Quando devo procurar um nutricionista?
Mais do que para fins estéticos, saiba como esse profissional é essencial para a sua saúde
O nutricionista é o responsável por elaborar o plano alimentar e indicar quais ingredientes e o quanto comer em cada refeição.
Ele deve ser procurado apenas quando estamos querendo perder peso ou ganhar músculos. Certo? Errado!
O nutricionista pode dar assistência no controle de vários problemas de saúde
Esse profissional pode ser recomendado por vários médicos especialistas para que acompanhe e dê assistência ao paciente no controle de vários problemas de saúde, como:
- Diabetes
- Hipertensão
- Colesterol alto
- Anemia
- Obesidade
- Insônia e dificuldade para respirar
- Artrite, artrose e dores nas articulações
- Transtornos alimentares (compulsão, bulimia, anorexia)
- Cirurgia bariátrica
- Envelhecimento precoce
- Gravidez
- Estresse/ansiedade
Confira em quais casos é recomendado iniciar um acompanhamento com o nutricionista:
1) Quando o corpo não está recebendo os nutrientes necessários
Se a sua imunidade está sempre baixa. Você vive resfriado, com as unhas quebradiças, sem energia para dar conta dos compromissos diários, seus problemas podem estar relacionados a um déficit nutricional.
É importante verificar se você está oferecendo os nutrientes necessários de que o seu corpo precisa. O nutricionista pode te ajudar nisso, ajustando a sua alimentação!
2) Quando você quer manter os resultados
Existem muitas dietas na internet que prometem perder peso. A questão é: quanto tempo esse emagrecimento dura? Você consegue mantê-lo ou ganha tudo de novo um tempo depois?
Por meio da reeducação alimentar, o nutricionista ajuda seus pacientes não apenas a emagrecer, mas também os ensina a fazer escolhas mais saudáveis para o resto da vida.
Assim, você consegue perder os quilos extras e adota hábitos que vão te ajudar a manter a nova silhueta, sem engordar tudo de novo e sem comprometer a sua saúde.
3) Quando você descobriu uma restrição alimentar
Ao receber o diagnóstico de uma doença celíaca, intolerância à lactose, alergia ou outra condição que restrinja a sua alimentação, é fundamental buscar o nutricionista para fazer os ajustes necessários.
Com o acompanhamento, você vai aprender novas formas de preparar suas refeições e receber orientações para que essa restrição não comprometa tanto a sua rotina e a sua vida social.
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4) Quando você precisa controlar doenças que são influenciadas pela alimentação
O nutricionista pode elaborar um cardápio específico para as necessidades e preferências do paciente com diabetes ou hipertensão, e tornar a comida uma aliada no controle dessas doenças.
5) Quando você quer ganhar peso
Há quem tenha dificuldades para ganhar peso e que gostaria de se sentir melhor com o próprio corpo. Neste caso, os profissionais nutricionistas podem te ajudar com o ganho de massa muscular e melhoria do percentual de gordura corporal.
Precisa existir um equilíbrio da qualidade da alimentação e um acompanhamento de perto para verificar se o ganho de peso está sendo saudável.
6) Quando você quer melhorar no rendimento esportivo
Se você deseja treinar com mais disposição, apresentar melhores resultados e/ou aumentar a performance durante a prática de um esporte, o acompanhamento nutricional é fundamental.
Manter um plano alimentar adequado com quantidades de nutrientes é essencial para satisfazer as necessidades de energia exigidas pelo treino e a recuperação muscular.
O nutricionista é capaz de montar uma estratégia para manter ou aumentar o estoque de energia (carboidrato), incluindo o consumo ideal antes, durante (dependendo do tempo de atividade física e sua intensidade) e após exercício para melhorar o rendimento e trazer mais resultados.
7) Quando você quer garantir a saúde em todas as fases da vida
As necessidades nutricionais da nossa vida mudam com o passar do tempo. Sozinhos, nem sempre somos capazes de identificá-las e supri-las, mas o nutricionista pode nos auxiliar nessa tarefa.
Na infância, o nutricionista pode contribuir para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança quanto ajustes de preferências alimentares. Esse acompanhamento precoce ajuda a evitar a obesidade infantil, reduz os casos de sobrepeso ou de distúrbios alimentares na adolescência.
Na vida adulta, a orientação é fundamental não apenas para o controle do peso, mas também para que a alimentação seja um fator de prevenção contra doenças que podem se desenvolver no futuro. Além disso, gestantes e lactantes encontram no nutricionista um excelente aliado para planejar sua alimentação nestas fases tão especiais.
Para os idosos, esse acompanhamento é fundamental para encarar as mudanças decorrentes do processo de envelhecimento, como uma necessidade maior de cálcio e ferro. Ajustes na alimentação impactam diretamente na qualidade de vida e contribuem para a longevidade.
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