Dicas para manter a motivação no outono
Busque entender como as suas escolhas são importantes para o seu objetivo de vida, assim você terá mais disciplina para manter o ritmo neste outono
atividade física
6 motivos para praticar atividade física no inverno
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Dicas de verão: aproveite para se exercitar
Descubra como pode ser mais fácil sair do sedentarismo nos dias ensolarados de verão
Benefícios da musculação na terceira idade
Praticar a musculação nessa fase da vida gera bem-estar e qualidade de vida
Atividade física: é melhor começar no inverno
Atividades físicas no inverno ajudam o corpo a queimar mais calorias para manter-se aquecido. Além disso, é o momento ideal para ficar em forma para o verão.
As 7 atividades físicas mais recomendadas para idosos
Com o avanço da idade, o corpo já não é mais o mesmo, os exercícios para idosos devem apropriados. Confira a lista das atividades físicas mais indicadas na terceira idade.
Alimentação e atividade física: melhores amigas para sempre!
Atividade física e alimentação saudável são duas amigas inseparáveis. Saiba o quê e quando comer para dar um up no seu treino!