Atividade física: é melhor começar no inverno
Atividades físicas no inverno ajudam o corpo a queimar mais calorias para manter-se aquecido. Além disso, é o momento ideal para ficar em forma para o verão.
Vida saudável
Por que sentimos mais fome no inverno?
Você não precisa passar fome nesse período de friozinho. Mas, anote algumas dicas para não engordar no inverno.
Cinquentou? Saiba quais cuidados você deve ter nessa fase!
Se você "cinquentou", é preciso ficar atento às novas necessidades do seu organismo. Confira as dicas!
Afinal, qual é o segredo da longevidade?
Pesquisas apontam que, a partir de 2030, haverá mais idosos do que crianças vivendo no Brasil. Mas, o que contribui para que as pessoas vivam mais? Qual o segredo da longevidade?
Ômega 3 é o cara contra problemas do coração
Ômega 3 faz muito bem para o coração, combate inflamações, reduz o colesterol, previne a osteoporose e dá aquela turbinada no cérebro
Como criar um novo hábito em 21 dias
Entenda como funciona o cérebro quando o assunto é criar um novo hábito e aprenda a abandonar as manias ruins e a ser mais saudável sem sofrer
A importância da vitamina D
Entenda os benefícios de um dos nutrientes mais importantes para a sua saúde! Saiba a importância da vitamina D.
Dia Mundial da Saúde
Para lembrar o Dia Mudial da Saúde, saiba tudo aquilo que é essencial para você cuidar melhor da sua saúde e da de quem você ama.
Alimentação simples e barata para uma vida saudável
Uma alimentação adequada e atividade física é a dupla imbatível para uma vida saudável. Já conversamos sobre exercícios e hoje vamos falar de alimentação.