Dicas de verão: cuidados com a pele
Como andam os seus cuidados com a sua pele? Saiba que ela requer uma atenção maior nos dias de calorão.
A pele é o maior órgão do corpo humano e, durante o verão, precisa de muita atenção por conta da combinação do sol, areia, praia, piscina e excesso de suor, pois elevam o risco de algumas doenças da pele.
A pele requer ainda mais cuidados durante o verão
Veja alguns dos principais incômodos mais comuns desta época:
1) Micoses
As micoses são infecções causadas por fungos que podem ocorrer na pele, unhas e cabelos. O calor, a umidade somados à baixa imunidade, fazem com que esses fungos se reproduzam e causem a doença.
Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais comuns em que as micoses aparecem, mas também podem surgir em outras partes do corpo.
A melhor forma de evitá-las é manter hábitos de higiene, como: secar-se bem após o banho, principalmente nas áreas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pés e axilas.
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Algumas recomendações importantes: evite andar descalço em pisos constantemente úmidos, como vestiários e saunas). Também deve-se evitar usar calçados fechados por períodos prolongados. Sempre que puder, escolha calçados que permitam a ventilação dos pés. É aconselhado também usar somente o seu material para manicure, para evitar o uso compartilhado.
2) Brotoejas
São pequenas bolinhas que surgem, especialmente em bebês, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas “dobrinhas” da própria pele ou das roupas.
Podem ser bolhas transparentes com pouca coceira ou “bolinhas” avermelhadas que coçam bastante.
Para evitar as brotoejas, é recomendado usar roupas leves e soltas e evitar locais muito abafados que favorecem o suor excessivo.
3) Manchas e sardas brancas
As manchas e as sardas brancas representam danos que os raios solares causaram na pele e aparecem gradativamente com o tempo, principalmente nas áreas expostas da pele.
As manchas senis ou melanoses solares, em geral, são escuras, de coloração entre castanho e marrom. Surgem em áreas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros.
Já as sardas brancas, aparecem quando há ação acumulada da radiação solar sobre áreas de pele expostas ao sol de forma prolongada e repetida ao longo da vida.
A melhor forma de evitá-las é não se esquecer do protetor solar. Essas lesões são benignas, não evoluem para o câncer de pele, entretanto, recomenda-se avaliação pelo dermatologista para diferenciá-las de lesões suspeitas, que merecem uma avaliação mais detalhada.
4) Acne solar
Essa inflamação é provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele, suor, uso do filtro solar e da própria radiação solar.
É recomendado lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar tônicos e filtros solares à base de água ou em gel, para diminuir a oleosidade.
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Cuidados básicos com a pele:
- As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Por isso, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco.
- Todos os dias, é recomendado usar um bom hidratante, para ajudar a manter a quantidade adequada de água na pele.
- Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como: cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. Eles contêm substâncias que se depositam na pele e protegem as células saudáveis do organismo.
- No verão, é possível comer de forma mais saudável, consumindo carnes grelhadas; alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de água e fibras. Apostar nesses alimentos ajuda na hidratação do corpo, previne doenças e adia os sinais do envelhecimento.
- No banho, recomenda-se usar sabonetes de acordo com o tipo de pele, porém, sem excesso. A temperatura da água deve ser fria ou morna, evitando que esteja quente demais para evitar o ressecamento.
Como está a sua pele neste verão? Notou algum ressecamento ou outro problema? Aproveite para agendar uma consulta com o médico dermatologista.
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