Check-list da saúde da mulher
Cuidar da saúde de forma preventiva é mais fácil, mais barato e tem resultados melhores. Faça o seu check-up!
Ei, mulher! Como anda a sua saúde? Seus exames estão em dia? Quando foi a última vez que foi a uma consulta com o médico ginecologista e realizou exames preventivos?
Aproveitando que o Outubro Rosa chegou, preparamos uma lista para ajudar você a iniciar um check-up e ter mais qualidade de vida.
Mulher, cuidar da saúde de forma preventiva é mais fácil, mais barato e tem resultados melhores
Outubro Rosa é um movimento internacional criado para estimular a conscientização sobre o câncer de mama, o tipo de câncer mais comum nas mulheres.
Nessa época do ano, há uma grande mobilização para facilitar o cuidado com a saúde da mulher. Então, aproveite essa onda e se cuide. Veja por onde você pode começar!
Check-list da saúde da mulher:
Cuidar da saúde de forma preventiva é mais fácil, mais barato e tem resultados melhores. Veja as consultas e exames que você deve fazer:
Clínico-geral:
Se você não faz ideia de como anda a sua saúde, comece pelo início: agende uma consulta com o médico clínico-geral. Ele fará uma avaliação física, aferir a pressão, realizar uma série de perguntas sobre a sua rotina e histórico de saúde.
O clínico-geral é capacitado para tratar da saúde de forma ampla, solicitando exames e encaminhando para um especialista, quando houver necessidade.
Com os resultados de exames em mãos, é hora de buscar acompanhamento especializado.
Nutricionista:
A alimentação equilibrada é uma das recomendações essenciais para a prevenção e tratamento de doenças.
Se você nunca pensou em ir a um nutricionista, pode repensar. Mais do que ajudar a emagrecer, o profissional nutricionista identifica seus hábitos, faz um levantamento do seu histórico de doenças, queixas de azia, refluxo, alergias, intolerâncias, distúrbios no intestino, alterações do sono, restrições e preferências alimentares, interpretação de exames laboratoriais e realização de avaliação física para saber seu percentual de gordura corporal.
A partir dessas informações, é elaborado um planejamento alimentar personalizado para garantir um equilíbrio nutricional. Caso necessário, são indicados suplementos, fórmulas fitoterápicas, vitaminas e etc.
Dentista:
Mesmo com a escovação e o uso do fio dental, a placa bacteriana e o tártaro podem se formar. Somente um especialista pode averiguar o problema e indicar o tratamento mais preciso para sua condição.
Dermatologista:
Com o passar dos anos, a pele sofre mudanças. Conhecer o seu tipo de pele e usar produtos específicos e adequados são fundamentais para evitar e/ou tratar espinhas e manchas.
Cabe ao profissional dermatologista diagnosticar doenças, avaliar linhas de expressão, manchas, unhas quebradiças, quedas de cabelo, além de realizar cirurgias e prescrever medicamentos.
Oftalmologista:
Do nascimento à velhice, o acompanhamento oftalmológico deve fazer parte da vida da mulher.
O check-up ocular permite através de exames, como fundo de olho e aferição da pressão ocular, analisar as condições visuais do indivíduo, detectando possíveis doenças em fase assintomática e prevenindo para que problemas oculares graves não ocorram.
Endocrinologista:
O endocrinologista diagnostica e trata doenças relacionadas com os hormônios e o metabolismo. Como são muitas, você pode buscar atendimento com esse especialista em casos de osteoporose, diabetes, obesidade, surgimento de tumores que produzem hormônios em excesso e doenças autoimunes.
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Ginecologista:
O ginecologista é o médico da saúde feminina. Essa é a especialidade que cuida do sistema reprodutor feminino e da mulher como um todo.
Agenda uma consulta ginecológica fora do período menstrual, evite relações sexuais nas vésperas, pergunte sobre contraceptivos, doenças, sintomas, seu ciclo menstrual e quaisquer outras dúvidas que você tenha sobre o seu corpo.
Exames como o papanicolau (preventivo) e ultrassom transvaginal, geralmente, são feitos anualmente. Mas, a partir dos 40 anos devem ser feitos de seis em seis meses, além da realização da mamografia, por conta do risco aumentado de desenvolver o câncer de mama.
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Com a chegada da menopausa ainda é preciso inserir no calendário de exames a densitometria óssea para diagnosticar a osteoporose. Também recomenda-se um acompanhamento cardiológico.
Pegue papel e caneta ou prepare o print e complete a sua lista, conforme a sua necessidade e faixa etária:
( ) acompanhamento nutricional
( ) acompanhamento odontológico
Agende consultas médicas anuais:
( ) clínico geral
( ) ginecologista
( ) endocrinologista
( ) oftalmologista
( ) dermatologista
Exames:
( ) hemograma completo
( ) papanicolau
( ) ultrassom transvaginal
( ) ultrassom de mama
A partir dos 40 anos:
( ) mamografia
( ) desintometria óssea
( ) monitoramento cardiológico
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