Como evitar a anemia?
Fraqueza, cansaço e tontura são alguns dos sintomas da anemia. Entenda mais sobre como prevenir e tratar dessa doença
Você sabia que a anemia não ocorre só pela carência de ferro? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), anemia é a condição em que o conteúdo da hemoglobina no sangue está abaixo do normal, como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais.
A anemia pode ser causada por deficiência de zinco, vitamina B12 e proteínas. Porém, a anemia por carência de ferro, denominada anemia ferropriva, é muito mais comum que as demais. Cerca de 90% da ocorrência de anemia é causada por deficiência de ferro.
A anemia pode causar sintomas que atrapalham o dia a dia como cansaço, tontura e fraqueza.
O que é anemia?
De modo geral, pode-se dizer que a anemia é uma condição que ocorre quando não há glóbulos vermelhos saudáveis suficientes para transportar oxigênio dos pulmões para os demais órgãos do corpo.
O efeito dessa condição pode causar sintomas que atrapalham o dia a dia como cansaço, tontura e fraqueza.
A anemia falciforme é uma doença hereditária que causa alteração no formato dos glóbulos vermelhos, que, em vez de terem a forma de um disco, ficam parecidos com uma foice.
Devido à alteração, os glóbulos vermelhos se tornam menos capazes de transportar oxigênio pelo corpo e são destruídos mais rapidamente. A condição também aumenta o risco de obstrução dos vasos sanguíneos.
Sintomas
Os sintomas de anemia podem ser muito diversos, mas os mais típicos são cansaço excessivo e palidez. Atraso no crescimento e infecções recorrentes costumam se manifestar desde a infância. Veja outros possíveis sintomas:
- Palidez na pele e mucosas (parte interna do olho e gengivas);
- Apatia;
- Falta de apetite;
- Sonolência;
- Tontura;
- Falta de ar;
- Taquicardia ou palpitações;
- Crises de dor;
- Olhos e pele amarelados.
Além desses sintomas, a anemia pode provocar diminuição da produtividade no trabalho, diminuição da capacidade de aprendizado, retardamento do crescimento, apatia, perda significativa de habilidade cognitiva, baixo peso ao nascer e até mortalidade perinatal.
Estima-se que uma entre cinco mortes de parturientes (mulher que acabou de dar à luz) pode estar associada à anemia.
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Causas
As causas da anemia são inúmeras, mas a maioria pode ser agrupada de acordo com três principais razões que produzem anemia:
- Perda de sangue (hemorragia excessiva)
- Produção inadequada de glóbulos vermelhos
- Destruição excessiva de glóbulos vermelhos
Crianças, gestantes, mulheres que estão amamentando, meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela doença, muito embora homens e pessoas na terceira idade também possam ser afetados pela anemia.
Diagnóstico
O distúrbio pode ser identificado através de avaliação clínica e exames laboratoriais de sangue.
Uma vez constatado o diagnóstico, é indispensável determinar sua causa para introduzir o tratamento adequado.
Tratamento
Como a anemia se manifesta de diversas maneiras e por causas variadas, o principal passo para um bom tratamento é identificar o que gerou a queda do nível de hemoglobina no sangue.
Feito isso, o profissional passará uma dieta rica neste nutriente e poderá também indicar suplementos por um tempo. Adotar uma alimentação saudável e balanceada é indispensável para prevenir a ocorrência de anemias causadas por carência nutricional.
Caso seja a anemia ferropriva, a recomendação é adotar o consumo de alimentos com alta concentração de ferro, como carnes vermelhas, de aves e de peixes, mariscos crus, folhas verde-escuras, leguminosas, grãos integrais ou enriquecidos, nozes e castanhas, melado de cana, rapadura e açúcar mascavo.
Nos casos em que for causada por doenças crônicas, o tratamento consiste em curar ou controlar a doença que está provocando a anemia.
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